Se você treina corrida, ciclismo, participa de provas longas ou maratonas, já deve ter ouvido falar sobre o famoso Gel de Carboidrato ....

Nesse final de semana eu refiz minha avaliação física. Vi uma redução de peso e de circunferências... e confesso: meu primeiro impulso...

O Carnaval foi incrível, mas agora bateu aquele inchaço? Entre bloquinhos, drinks, petiscos e noites mal dormidas, é normal que o corpo...

A retenção de líquidos é um problema comum e pode ser causada por vários fatores, como desequilíbrios hormonais, excesso de sódio na...

A gestação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e exige cuidados especiais, principalmente quando o assunto é...

Quando se trata de emagrecimento, muitos de nós nos concentramos apenas no número que aparece na balança. Mas, assim como um livro não...

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Achatar a curva de glicose (açúcar) no sangue é uma estratégia poderosa para conquistar mais saciedade ao longo do dia. E adivinha? Essa...

Ah, a praia - sol, areia, e claro, muita diversão sob o calor do verão! Mas antes de mergulhar nesse oásis, vamos falar sério sobre...

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Você já ouviu falar sobre o Lipedema? 🌸 Esta condição é muitas vezes mal compreendida, mas é importante conhecer seus sinais, sintomas e...

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Começa a esfriar e uma das dúvidas mais comuns que escuto é: “Posso comer moranga? Qual seria a porção?” Quando eu respondo que o consumo...

Faltando 7 dias para o Festival Lollapalooza 2023, há quem está inseguro sem saber o que levar para beliscar durante o festival. Sabemos...

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